Sabias que al igual que la piel, nuestro cabello se expone diariamente a la contaminación y a otros factores del medio ambiente creándonos problemas capilares, que hacen que se maltrate y se vea seco,  sin brillo, sin elasticidad y sin volumen. Debido a todo esto debemos protegerlo.

Lograr mantenerlo sano es muy sencillo, solo debes poner en practica estas sencillas recomendaciones:

1. Todo empieza por la alimentacion:

Nuestro cabello esta hecho de proteínas por esta razón comer sano resulta ser fundamental para protegerlo. Una dieta saludable nos asegurara un mejor aspecto y mejor sensación en el cabello asegúrate de comer:

  • Alimentos ricos en vitamina C (fortalece el cabello)
  • Antioxidantes y vitamina A (Ayuda a su crecimineto y aformar un escudo contra la contaminacion)
  • carnes blancas y pezcados (que sirve tambien para que no se rompa con facilidad)
  • hierro (ayuda a transportar oxigeno a los basoso sanguineos) 
  • Toma un suplemento diario de biotina que ayuda a fortalecer el cabello y tambien las uñas.
  • frutas y verduras a diario

Ten presente que tu alimentacion no marcara una diferencia inmediata en tu cabello actual, pero te ayudara con el cabello que crecera a futuro.

2. Limpieza 

Elige el shampoo adecuado para tu tipo de cabello, y no utilices mas de lo que necesitas. Dependiendo del largo de tu cabello, probablemente solo necesites aproximadamente 1/4 de cucharada. Hoy en día existen muchos productos que pueden ayudar a desintoxicar, como por ejemplo mascarillas nutritivas, mascarillas regeneradoras y serums que puedes utilizar una ves a la semana para reparar. Tambien debes tener en cuenta: 

  • No debes abusar del lavado, es recomendable lavarse el cabello maximo dos otres veces a la semana. 
  • Enjuaga tu cabello con agua fria depues de utilizar el shampoo y acondicionador. Es ideal para prevenir la caspa y la caida del cabello.
  • Usa mascarillas naturales por lo menos una ves al mes, como por ejemplo de aguacate, de aloe vera, e inclusive de huevo. Estas son execelentes para reparar tu cabello y darle brillo.
  • Despues de lavartelo utilizas un peine de dientes separados o hasta tus dedos en lugar de un cepillo
  • Al salir de la ducha no te frotes el cabello con la toalla, ni te los recojas mojado porque se romperá.

3. Dale una pausa al calor

Así es, debes reducir el uso del calor, la plancha o el rizador ya que a la larga estos aparatos de calor secan el cabello y queman su raíz provocando que se caiga con facilidad.  Si lo que buscar es lucir un cabello liso o rizado, prueba con productos naturales o un shampoo anti-frizzy.  Ten presente:

  • Si usas estos aparatos de calor con frecuencia tu cabello también puede estresarse.
  • Deja que tu cabello se seque al aire libre después de la ducha, es mejor no usar secador.
  • Por nada del mundo intestes plancharte el cabello estando mojado, esto puede causar un terrible accidente.
  • Con esta pausa tu cabello descansara y se rehabilitara.

4. Usa accesorios para el cabello

El sol daña mucho el cabello, así como la polucion. Y lo que podemos hacer para evitar estos daños en el cuero cabelludo es protegernos, eso es todo.

  • Por eso puedes utilizar sombreros, gorros y pañuelos que aparte de adornar nuestra cabeza y nuestro cabello, ellos son nuestros mejores aliados a la hora de protegernos del sol y de la contaminación. 

5. Elimina el estrés de tu vida:

Los factores de estrés físico y mental no dejaran que tu cabello alcance su máximo potencial. El estrés causa la perdida del cabello, así que trata de evitarlo lo mas que puedas. Si esto te pasa con frecuencia busca salidas emocionales saludables para el estrés: 

  • Practica  yoga, ciclismo, meditación u otra clase de ejercicio, todas sirven.
  • Masajea tu cuero cabelludo a menudo, esto ayudara a la circulación sanguínea y por lo tanto tu cabello crecerá mas rápido.

Has estas sencillas recomendaciones y tu cabello lucirá esplendoroso. Luego me puedes contar que pasa.


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